упражнение №1
«Смотрю 2 раза»
Польза: Развивает внимательность и учит замечать детали, которые упускаются при первом взгляде.
Где использовать: При рассматривании изображений, предметов, видео или прослушивании музыки (тогда упражнение можно назвать «Слушаю 2 раза»).
Инструкция:
Шаг 1. Выберите то, что вы будете наблюдать (картину, фотографию, предмет и т.д.).
Шаг 2. Смотрите на изображение или предмет спокойно не менее 30 секунд. Пусть ваши глаза свободно блуждают.
Шаг 3. Сделайте заметки, составив список из десяти слов или фраз о любом аспекте того, что вы только что видели (можно делать индивидуально, в парах или в малых группах).
Шаг 4. Поделитесь своими идеями (если есть с кем, если нет, то приступайте к шагу 5).
Шаг 5. Повторите шаги 1-4, то есть посмотрите еще раз, добавив в свой список еще 10 слов и фраз, и поделитесь ими. Слова и фразы после второго просмотра можно написать в отдельную колонку или другим цветом.
Шаг 6. Подведите короткий итог или повторите снова шаги 1-4 до тех пор, пока не соберете максимальное количество деталей.